En effet, les neurosciences le prouvent !
"Pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle.
Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister". Pratiquer la gratitude nous permet de nous sentir dans un état général plus positif, enthousiaste au quotidien et optimiste sur l’avenir. Mieux encore, d'après certaines expériences, les personnes en prenant conscience et l'exerçant, signalent moins de soucis de santé et prennent davantage soin d’elles-mêmes.
De nombreux constats sont faits :
- baisse du niveau de stress,
- meilleure qualité du sommeil,
- plus grande détermination,
- performance accrue et chute du risque de dépression !
Alors pourquoi s'en priver ? Remercions !!
Je profite alors de cette transition, de 2017 à 2018, pour démarrer cet exercice et attitude si bénéfique que représente la gratitude...
Je vais dès à présent me tourner vers vous et démarrer cette année sous le signe de la "gratitude"...
MERCI à tous les clients que j’ai accompagnés en coaching, hommes ou femmes, avec qui nous avons construit une véritable alliance.
MERCI à eux de s’être livré, de m’avoir fait confiance pour les accompagner dans leurs problématiques aussi bien professionnelles que personnelles.
MERCI pour leurs témoignages sincères et précieux.
MERCI également aux participants des formations en communication interpersonnelle qui ont démarré un parcours et qui chemineront encore avec moi au long de 2018.
MERCI aussi pour leur confiance dans le travail que nous faisons, pour leur bienveillance, leur partage et leur enthousiasme à chaque séance !
MERCI à ceux que j’ai rencontrés lors de formations, d’ateliers ou d’instants de retrouvailles de pairs, à ceux que j’ai croisés et qui m’ont communiqué leur "peps" et leur envie d’audace !
MERCI pour la qualité et la richesse de nos échanges qui me permettent de grandir toujours plus en tant qu’individu et coach.
MERCI à ceux qui me guident, me servent de modèle ou d’inspiration.
MERCI à ceux qui sourient, qui ont compris la puissance d’une communication bienveillante.
Un immense MERCI donc à tous, pour ces cadeaux inestimables !
Pour 2018, je nous souhaite d’entrer toujours plus dans ce cercle vertueux de la gratitude :
savourons les petites choses que la vie nous donne à défaut de regretter celles qui nous manquent,
partageons notre joie, tendons la main à notre entourage,
ressentons cette émotion si agréable engendrée par la gratitude…
Bref, vous l’aurez compris, la gratitude cela fait du bien !
Alors allons-y !
Sourions, Donnons, Reconnaissons, Remercions, SANS MODÉRATION !
Je vous souhaite à tous,
une année pleine de douceur et de joies, petites ou grandes.
Malgré les épreuves, choisissons d'avoir confiance.
Que se construisent pas à pas vos envies et rêves, mêmes les plus fous !
Valérie Lambert
www.kaizen-accompagnement.fr
Article pour en savoir plus sur la gratitude :