Oui à une rentrée en douceur !

Mmmm... Fermez les yeux et souvenez-vous.

Refaites vous passer le film de vos vacances, replongez-vous dans ces moments de bien-être...

Soleil sur la peau, bruit des vagues, grand air et nature, nuits de sommeil réparateur, calme et déconnexion…

Sans doute avez-vous goûté à un « autre rythme », plus doux et plus en phase avec vous-même.

Vous avez senti vos batteries se recharger et votre niveau d’énergie remonter.

Afin de bien démarrer et de vous permettre de prolonger les bénéfices de l'été, je vous partage quelques petits trucs :

Visualiser vos moments forts de l’été – les ressentir afin de bien les ancrer et pouvoir se reconnecter à eux le moment venu

Programmer dès maintenant des petits temps de pause et de convivialité pour une transition plus positive

Démarrer sa journée en conscience : stop au « moulinage de cerveau et à la to-do list avant l’heure» : essayer de se reconnecter doucement en savourant le temps de la douche, du petit-déjeuner…

Prendre un temps de recul, seul ou en famille, pour se demander ce qui a bien fonctionné cet été, ce qui a plu et ce qui peut être simplement reproduit dans son quotidien

S’autoriser le lâcher-prise… même à la rentrée ! Se donner le droit d’appréhender un retour au travail, de se sentir débordé(e) ou d’avoir certaines craintes. Adopter un regard positif sur soi et se fixer 1 objectif principal par jour.